5 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Tubuh kita memerlukan asupan cairan berupa air putih berguna untuk salah satunya mencegah dehidrasi,tapi selain mencegah dehidrasi air putih mempunyai banyak sekali manfaat dan kali ini saya akan membahas tentang manfaat air putih bagi tubuh kita.Sejatinya air putih yang baik adalah air yang hanya mengandung H2O dan beberapa mineral alami,namun jika tidak bisa memilih mana air putih yang baik kamu bisa mencirikan air putih yang baik adalah air yang tidak berbau,tidak berwarna,tidak berasa.apa yang kita masukan ke dalam tubuh itu juga yang akan mempengaruhi apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita memasukan asupan yang kurang sehat tubuh kita akan menjadi sakit,tapi jika kita bisa mencukupi asupan gizi pada tubuh maka kita akan lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

1.Mencegah dehidrasi

Fungsi utama air putih adalah mencegah tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi.Sudah bukan rahasia lagi bahwa air putih adalah obat alami untuk mengobati dehidrasi karena air putih memiliki banyak mineral yang dapat menggantikan cairan tubuh saat kita sudah melakukan aktivitas tertentu yang cukup berat semisal olahraga.Dalam sehari,untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita diharuskan mengkonsumsi 8 gelas air putih sehari atau sekitar 2 liter.

Baca Juga:Makanan Dengan VItamin A Tertinggi

2.Menetralisir racun dalam tubuh

Selain mencegah dehidrasi,fungsi lain air putih adalah menetralisir racun racun yang ada dalam tubuh.karena air putih mempunyai mineral yang cukup untuk mengeluarkan dan membersihkan kotoran dalam organ organ tubuh melalui ginjal dan dikeluarkan melalui urine,jadi jika kamu kekurangan asupan cairan saat kamu buang air kecil,urine kamu akan berwarna kekuningan kuningan jika kamu kekurangan cairan dan tidak berwarna jika cukup cairan.

Baca Juga:5 Cara Sederhana Melakukan Pola Hidup Sehat

3.Meringankan kerja organ tubuh

Dengan  meminum air putih yang cukup dalam satu hari,kamu sudah membantu organ dalam tubuhmu bekerja tidak terlalu berat.air putih berfungsi sebagai cairan dalam tubuh bagaikan pelumas dan jika kamu kekurangan cairan organ dalam tubuhmu akan bekerja lebih keras dan itupu  tidak baik dan akan mengakibatkan kerusakan organ tubuh lebih cepat.

Baca Juga:Cara mengobati Sariawan Dengan Benar

4.Merawat kulit dan lebih awet muda

Bagi kamu kaum wanita adalah wajib untuk mencukupi asupan cairan tubuh jika ingin mempunyai kulit yang lebih cantik dan juga sehat dan juga mencegah penuaan dini.sudah banyak penelitian menunjukan bahwa air putih bisa membuat kulit menjadi lebih kencang karena aliran darah yang lebih lancar mengalir kekulit dan keluarnya racun racun pada kulit.

5.Menambah kekebalan tubuh terhadap penyakit

 Manfaat lainnya dari air putih adalah menjaga sistem imun kita agar tetap kuat dan terjaga dari penyakit penyakit.fungsi cairan juga membantu mencegah virus dan bakteri menimbulkan penyakit pada tubuh kita.

Memang air putih memiliki banyak sekali fungsi yang bermanfaat bagi tubuh naamun kita juga harus mengimbanginya dengan olahraga serta pola hidup yang sehat agar mendapatkan hasil yang maksimal.kita dianjurkan meminum air putih 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter agar mencukupi asupan cairan pada tubuh kita.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Admiral — Saturday, January 16, 2016 — Add Comment — Unik